Mudras For Awakening The Energy Body

Nhà xuất bản: US Games

Bộ bài cao cấp Mudras For Awakening The Energy Body gồm 40 thẻ đầy màu sắc, giới thiệu 7 luân xa và 33 mudra được chọn lọc đến với người dùng. Các mudra có khả năng tập trung năng lượng và mở rộng ý thức thông qua việc điều chỉnh hơi thở và sự tập trung, mang lại nhiều lợi ích cho cả cơ thể và tâm trí của bạn. Mỗi thẻ bài trong bộ đều có 2 mặt: một mặt là hình ảnh minh họa và mặt còn lại là hướng dẫn chi tiết, giúp cho bạn có thể sử dụng chúng kết hợp với những buổi tập yoga và thiền định, giúp giảm căng thẳng và nâng cao năng lượng tích  cực hằng ngày. 

Sách hướng dẫn 112 trang cung cấp hướng dẫn về các tư thế mudra, thông tin về lợi ích sức khỏe chúng mang lại, cùng với các bài tập thiền để thực hành mudra.